健康食品の選び方

4月27日

演題：「健康食品の選び方」　

講師：中村誠一氏（聖ルカクリニック）

昨日の木曜午餐会は中村誠一先生の 健康的な食品の選び方 ということで講演していただきましたよ〜^_^。とにかく、インスタントラーメンの塩分が多く１回で その日の塩分量を摂取しています。新鮮な、野菜と果物。魚と肉、卵も牛乳もヨーグルトもバランスよく組み合わせていただくようにしましょうということでしたね〜^_^。そして毎日ウォーキング３０分以上が良いそうですよ。それを実行するようにしたいですね。